妊活をやってみよう

妊活でまず最初にやる事は

妊活をするにあたり、まず最初に行う事はなんでしょう?まずは基本的な事からやってみたらいいのかな?と思います。

基礎体温を測りましょう

体温計

妊活をしようと思って、まずやらなければならない事は、何でしょうか?
まず始めて欲しいのが、ご自分の基礎体温を測ることから始めてみましょう。月経などで、ご自分の体調のサイクルは、大体わかりますよね。そこに、毎日基礎体温をつけて、体調の変化を目で見えるものにしていきます。毎日、同じ時間に体温を測ってノートにつけていきます。そこで、排卵がいつあるのかを確認することが出来ます。女性は、体温の低い期間と、体温の高い期間があります。この2つの期間がはっきりしていない場合は、排卵に際して問題がある可能性があります。産婦人科に相談した方がいいと思われます。

基礎体温の測り方

朝起きたら、布団の中で寝たままの状態で、検温します。いつも枕元に婦人体温計を用意しておきましょう。そして、起きたら婦人体温計を舌のうらがわの付け根にあてて測ります。口を閉じて、検温が終わるまで、じっとして鼻で息をしましょう。結果は、基礎体温表に記入しましょう。
婦人体温計は、約¥4000ほどで販売されています。
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kaisetu

Posted by nin