妊活中の食事

妊活中の食事妊活中の食事

妊活中の食事には、食べていいものと、食べてはいけないものがあります。気にせず色々なものを食べてしまうと、後々大変なことになる可能性があります。

妊活中の食事

妊活中は亜鉛の含まれた食べ物がおすすめです!

亜鉛は、食材に含まれるミネラルの1つです。亜鉛は体内に約2000mg存在していて、タンパク質の合成に関わる酵素の材料として使われます。
妊活中の食事

妊活サプリではなく、食べ物で葉酸を補う事が出来ないか

よくある話で、妊活サプリで葉酸を摂取すよりも、普通に食事で1日に必要な栄養や、葉酸を摂取出来ないものなのかな?っていう話をよく耳にします。